Composto por um domínio de seis habilidade básicas, saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa, ajuda nos aspectos emocionais e desenvolve a destreza, a velocidade e a habilidade de reflexo: qualidades físicas melhor trabalhadas nos adeptos que estão iniciando a prática. Desde a década de 80, vem se firmando como o segundo esporte do Brasil.
